Источник фото: freepik.com Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что сердце замерло, «споткнулось» или внезапно начало бешено колотиться? Это и есть проявление аритмии. Миллионы людей сталкиваются с этим состоянием, но, пытаясь себе помочь, часто совершают серьезные промахи. Кардиологи предупреждают: некоторые народные средства и бытовые привычки при аритмии не просто бесполезны, а представляют реальную угрозу. Запомните, чего следует категорически избегать, чтобы не подвергать свое сердце дополнительному риску.
Важно понимать: аритмия — это не самостоятельное заболевание, а симптом. Он сигнализирует о сбое в работе нашего естественного водителя ритма — синусового узла. Сердце может начать биться слишком часто (тахикардия), слишком редко (брадикардия) или нерегулярно. В такой ситуации главное — не усугубить состояние.
Ошибка №1: поддаваться панике и прислушиваться к каждому сердцебиению
Почему это опасно: наиболее частая реакция на перебои в сердце — страх. Выброс адреналина заставляет сердце биться еще чаще, создавая порочный круг: аритмия → паника → выброс адреналина → усиление аритмии. Постоянное прислушивание к каждому удару лишь усиливает тревогу.
Что делать вместо этого: сядьте или лучше прилягте. Закройте глаза и медленно вдохните на 4 счета, затем так же медленно выдохните на 6 счетов. Это упражнение активирует парасимпатическую нервную систему, которая действует как естественный «тормоз» и помогает успокоить ритм.
Современная медицина позволяет контролировать работу сердца дома, без лишней паники. Например, после испытаний в Сеченовском институте был создан и запатентован прибор «КардиоКАРТА». Он снимает ЭКГ в I отведении и сохраняет данные в приложении. Вы в любой момент можете отправить результаты врачу онлайн или предоставить их на очном приеме. Качественные данные помогают не только вовремя оказать помощь, но и корректировать терапию.
Ошибка №2: немедленно принимать «Валокордин» или «Корвалол»
Почему это опасно: эти капли — наследие советской медицины, и их эффективность не подтверждена крупными международными исследованиями. Основной риск представляет фенобарбитал в их составе. Это вещество вызывает зависимость, угнетает нервную систему и «смазывает» симптомы, что мешает врачу поставить точный диагноз. Вы не решаете проблему, а лишь маскируете ее.
Что делать вместо этого: если приступ аритмии случился впервые или его характер необычен — вызывайте скорую помощь. Если аритмия уже диагностирована, действуйте строго по плану, который вы составили с кардиологом (например, примите рекомендованный антиаритмический препарат).
Ошибка №3: не придавать значения «безобидным» чашке кофе или бокалу вина
Почему это опасно: кофеин — классический стимулятор, способный спровоцировать приступ тахикардии или мерцательной аритмии. Алкоголь же — настоящий провокатор. Он токсичен для сердечной мышцы, приводит к обезвоживанию и нарушает электролитный баланс, что прямой путь к сбою ритма. Особенно опасны обильные возлияния, приводящие к «синдрому праздничного сердца».
Что делать вместо этого: знайте свою меру. Если даже одна чашка кофе вызывает перебои, перейдите на цикорий или кофе без кофеина. С алкоголем будьте предельно осторожны, а в некоторых случаях лучше отказаться от него полностью.
Ошибка №4: резко начинать интенсивные тренировки
Почему это опасно: неподготовленная физическая нагрузка — это огромный стресс для организма. Резкое увеличение пульса может превратить безобидную экстрасистолу (одиночный внеочередной удар) в угрожающую жизни тахиаритмию. Особенно опасно натуживание (как в тяжелой атлетике) — оно резко меняет давление и нагрузку на сердце.
Что делать вместо этого: движение полезно, но при аритмии оно должно быть дозированным. Идеальны ходьба, плавание, йога, пилатес. Начинайте с 15-20 минут в день и только после консультации с врачом.
Он может порекомендовать холтеровское мониторирование (суточную запись ЭКГ) с нагрузкой, чтобы оценить реакцию вашего сердца на активность.
Ошибка №5: самовольно «назначать» себе препараты калия и магния
Почему это опасно: калий и магний действительно играют ключевую роль в проведении электрических импульсов в сердце. Но их бесконтрольный прием может дать обратный эффект и вызвать аритмию! Гиперкалиемия (избыток калия) так же опасна, как и его нехватка. Кроме того, у аритмии могут быть десятки причин (проблемы с щитовидной железой, ишемия, пороки сердца), которые невозможно решить просто «витаминками для сердца».
Что делать вместо этого: сдайте анализы и узнайте у врача, есть ли у вас реальный дефицит этих элементов. Восполнять нехватку лучше через корректировку диеты: курага, бананы, печеный картофель (калий), орехи, шпинат, бобовые (магний).
Самое важное — когда бить тревогу немедленно?
Существуют симптомы, при которых категорически нельзя ждать, заглушать боль таблетками или надеяться на случай. Немедленно вызывайте скорую помощь, если нарушение сердечного ритма сопровождается любым из следующих признаков:
резкой слабостью, потемнением в глазах, состоянием, близким к обмороку;
давящей или жгучей болью за грудиной;
одышкой, чувством нехватки воздуха;
резким снижением или повышением артериального давления.
Эти симптомы могут указывать на острое нарушение кровоснабжения сердца или головного мозга.
Критические ошибки при оказании первой помощи
Условно аритмии можно разделить на две большие группы: 1. Тахиаритмии — сердце бьется слишком часто (свыше 100 ударов в минуту). К ним относятся, например, фибрилляция предсердий и желудочковая тахикардия.
2. Брадиаритмии — сердце бьется слишком редко (менее 60 ударов в минуту). Примером служат синоатриальная или атриовентрикулярная блокада.
Ключевой момент: первая помощь при этих двух типах аритмий принципиально различается. Одна из главных ошибок — пытаться действовать одинаково в обеих ситуациях.
1. Самостоятельный прием «сердечных» препаратов Ошибка: дать человеку нитроглицерин, корвалол или, что еще опаснее, антиаритмический препарат, который был назначен кому-то другому.
Почему это опасно:
нитроглицерин резко расширяет сосуды и может вызвать падение артериального давления. При многих аритмиях давление уже снижено, и нитроглицерин способен усугубить состояние вплоть до обморока;
корвалол, валокордин (содержат фенобарбитал) не лечат аритмию. Они оказывают успокаивающее действие, «смазывая» симптомы, и могут быть опасны при брадиаритмии;
чужие антиаритмики — это русская рулетка. Лекарство, помогающее при одном виде аритмии, при другом может вызвать смертельное осложнение (например, спровоцировать желудочковую тахикардию).
2. Попытка вызвать рвоту или применить «механическое» воздействие Ошибка: использование так называемых «вагусных проб» без понимания их цели и противопоказаний. К ним относятся: натуживание, попытка вызвать рвоту, массаж каротидного синуса (на шее), давление на глазные яблоки.
Почему это опасно:
вагусные пробы эффективны лишь при некоторых наджелудочковых тахиаритмиях. При жизнеугрожающей желудочковой тахикардии они бесполезны;
при брадиаритмии или если человек без сознания, эти манипуляции строго запрещены, так как могут еще больше замедлить и без того редкий пульс;
неправильный массаж каротидного синуса может привести к резкому падению давления и даже к инсульту.
3. Игнорирование необходимости оценки состояния Ошибка: начинать какие-либо действия, не проверив, в сознании ли человек, дышит ли он, есть ли пульс.
Почему это опасно: алгоритм действий кардинально меняется. Если человек без сознания и не дышит, у него, возможно, развилась фибрилляция желудочков — самая опасная аритмия, требующая немедленного начала сердечно-легочной реанимации (СЛР) и дефибрилляции. Пока вы пытаетесь дать ему воды или похлопать по щекам, счет идет на секунды.
4. Паника и суета Ошибка: кричать, трясти человека, создавать лишний шум и суету.
Почему это опасно: стресс и выброс адреналина в состоянии паники могут усугубить аритмию, еще больше увеличив частоту сердечных сокращений.
Что делать правильно? Алгоритм неотложной помощи
Шаг 1: оцените ситуацию (ABC)
A (Airway — Дыхательные пути) — проверьте, в сознании ли человек? Окликните его, осторожно потрясите за плечо.
B (Breathing — Дыхание) — дышит ли он? Наклонитесь к его лицу и в течение 10 секунд оцените, есть ли дыхание, видно ли движение грудной клетки.
C (Circulation — Кровообращение) — есть ли пульс? Лучше всего проверять его на сонной артерии.
Шаг 2: примите решение a) Если человек БЕЗ СОЗНАНИЯ и НЕ ДЫШИТ (или есть признаки неэффективного дыхания):
немедленно вызовите скорую помощь (или поручите это другому человеку);
немедленно начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР).
b) Если человек В СОЗНАНИИ:
вызовите скорую помощь. Четко опишите диспетчеру состояние: «Человек в сознании, жалуется на перебои в сердце, частое/редкое сердцебиение»;
обеспечьте покой. Помогите ему принять удобное положение полусидя или лежа с приподнятыми ногами (это улучшит приток крови к мозгу, особенно при головокружении);
расстегните тесную одежду, откройте окно для доступа свежего воздуха;
успокойте человека. Ваше спокойствие передастся ему;
с помощью КардиоКАРТЫ зафиксируйте работу сердца, измерьте давление, если есть возможность. Эта информация будет полезна врачам;
не давайте есть и пить (можно лишь смочить губы водой). При потере сознания пища может попасть в дыхательные пути;
будьте готовы к ухудшению. Следите за сознанием и дыханием.
Важные моменты, которые нужно запомнить
1. Не существует «универсального» лекарства от аритмии. То, что помогает при одном виде, смертельно опасно при другом.
2. Время — враг. Чем дольше длится опасная аритмия, тем больше страдает сердечная мышца. Не медлите с вызовом скорой.
3. Главная задача того, кто оказывает помощь, — не «вылечить» аритмию, а поддерживать жизнь (дыхание, кровообращение) до приезда профессиональных медиков.
4. Не геройствуйте. Не пытайтесь проводить сложные медицинские манипуляции. Ваша задача — выполнить простые, но жизненно важные действия в рамках алгоритма ABC.
Зная эти правила и избегая распространенных ошибок, вы не поддадитесь панике и сможете оказать реальную помощь, дав человеку с аритмией шанс дождаться врачей и получить квалифицированное лечение.
Будьте здоровы и активны, контролируйте своё сердце самостоятельно с помощью КардиоКАРТЫ!
Спасибо, что прочитали статью до конца. Обращайте внимание даже на небольшие изменения работы вашего сердца и вовремя обращайтесь к врачу.
Отказ от ответственности: представленная информация является кратким обзором диагностики, не содержит описания способов лечения и медикаментозной терапии. Она не полна и предназначена для ознакомления с возможными вариантами диагностики. Не включает всю информацию о заболеваниях, лечении и лекарствах. Не является медицинской консультацией. Для полной информации и лечения обращайтесь к врачу.